El pistacho es el alimento más rico en melatonina
El incorporar el pistacho en la dieta regular, después de la cena, gracias a su contribución de melatonina puede ayudar a dormir mejor. Pero cuánta melatonina contienen los pistachos, pues en 30 g de pistachos sin cáscara hay 6 mg de melatonina. Por estudios realizados se recomienda un máximo de 10mg de melatonina y que …
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